Кто такой Внутренний Критик и как его приручить?

• опубликовано ochernega75
• на #советыоднойхудожницы, Блог
• на 15 февраля, 2018
• Нет комментариев.

Скажите, а в Вас живет такой товарищ? Если Вы еще не поняли, о чем речь, то вспомните: когда Вы чего-то добиваетесь, то хвалите сами себя, а если у Вас что-то не получается, то кто Вас пилит и корит? Сами? Нет! Он! Внутренний критик! Он нашептывает, что Вас поднимут на смех близкие и знакомые, когда Вы возьмете кисточку в руки. Он вредным голоском будет пилить, причитая: «Да ты что? Тебе сколько лет, чтобы рисовать акварелью! Это ж дети только рисуют. Нет у тебя таланта и нечего переводить время-деньги-краски…»

Стоп!
Остановите его причитания, которые мешают Вам осуществлять мечту — рисовать акварелью. Совсем без критика, конечно, жить нельзя. Но лучше, чтобы он был маааленьким-маааленьким! И дружелюбным. Можно ли с ним подружиться? Можно, если понять… Почему он так себя ведет?
На самом деле он просто переживает за нас. Как мама, которая кричит: «Нельзя!», увидев, как ребенок взбирается на дерево с тонкими ветками, откуда может упасть.

Наш критик также реагирует на наше творчество: вот сейчас он/она нарисует (читай — «взберется на дерево»), а ничего не получится. Другие скажут: «Ужас-ужас!» (и мы упадем с дерева), что будет очень-очень больно.

Этот критик внутренний придумать может тааакое, от чего и правда сбежишь и никакого творчества не захочется. Страшно не вам — тому, кто хочет нарисовать новую картину, а ему! Поэтому его нужно утешить, поговорить с ним и ему помочь.

Вывод: говорите с ним, как с маленьким ребенком. Расскажите ему, что мы не можем контролировать чужое мнение, что рисуем мы не для того, чтобы другие нам что-то сказали про нашу картину. Объясните ему, что когда рисуете, то по-настоящему счастливы. А когда он так сильно боится, что вы рисовать не можете, то лишает вас радости творчества и вот этих счастливых моментов.
Разговор помогает — проверено! Пробуйте договариваться. И не бойтесь, если с первого раза не получится. Превратив внутреннего критика в друга, Вы получите огромное количество подавляемой раньше энергии. Энергии творчества, созидания, любви к себе и миру.

Как же еще ведет себя этот внутренний критик?

Вы еще эскиз не сделали будущей работы, а он уже в вашей голове ее нарисовал))).
Это, учитывая, что он в общем-то и не рисует…а наблюдает только. Ага! И потом сравнивает эти 2 варианта и кричит вам: «Это не то!!! Это типичное не то!!!! Вот я же хотел вот так и показывает вам это на пальцах))).
А вы ему в ответ так и скажите, что по пальцами читать не умеете, вот когда он научится сам рисовать- пусть и покажет, как он хотел, чтобы все было -то.

Видите, как все просто, а ведь картинки в голове он долго хранить не может, поэтому будьте хитрее, нарисовали работу, решили, что все, и тут же пока он опомниться не успел — спрячьте ее на время!

Только не опоздайте, и не ведитесь на его уговоры посмотреть и еще воооот там дорисовать кусочек. И вы должны мужественно не подходить к работе несколько дней!

А потом неожиданно возьмите и посмотрите, критик уже забыл, что он там в голове нарисовал, память она такая штука…))) и обычно он говорит «Ээээ….., а.., ничё-так…»

И вуаля!
Зато теперь мы можем воспользоваться его критическим взглядом на работу, который не окрашен эмоционально. Всё! Глаза отдохнули, и можно увидеть вещи, которые были не заметны в прошлый раз и что-то реально нужное подправить 😉
Ну и успехов Вам! ))

P.S. А кто хочет справляться с внутренним критиком на практике, приглашаю на мой онлайн-марафон по скетчингу #Акварельные_десерты.
Будем уже мы договариваться с Вашим внутренним критиком. А вместе мы точно справимся! ??✌
Успехов!